Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Физиологические сдвиги при нагрузках постоянной мощности



Функциональные изменения зависят от: возраста, пола, уровня подготовки, уровня мощности выполняемой работы, генетических свойств организма. Особенно следует заметить прямо пропорциональную зависимость между мощностью работы и ЧСС – эта закономерность позволяет контролировать мощность работы у спортсменов в циклических видах спорта на дистанции.

Физиологические сдвиги при нагрузках переменной мощности.

Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. Быстрые изменения в деятельности ЦНС и двигательного аппарата не могут сопровождаться столь же быстрыми перестройками вегетативного обеспечения деятельности.

Время задержки – это время, затрачиваемое в переходный процесс для перестройки вегетативного обеспечения работы, характеризующееся кислородным долгом (недостаточность кислородного снабжения тканей организма). Чем больше спортсмен адаптирован к работе переменной мощности, тем меньше у него время задержки, то есть быстрее возникают сдвиги в дыхании, кровообращении, энергозатратах и накапливается меньший кислородный долг. Несмотря на постоянные изменения мощности, после прохождения врабатывания различные соматические и вегетативные показатели устанавливаются в пределах оптимального рабочего диапазона.

Биохимические сдвиги при нагрузках

Глубина биохимических сдвигов возникающих в мышцах, во внутренних органах, крови и моче зависит от мощности и продолжительности нагрузки.

· метаболизма,выделение Е и синтез АТФ -мощности и продолжительности работы.

· выработка нора/адреналина, с преобладанием адреналина (катехоламины).

Изменения в мышцах.

↓ КрФ и Кр.

при расходовании Е ↓ запасы гликогена в мыш. клетках и одновременное концентрации молочной кислоты,кислотность внутримыш. клеток (РН ↓).

↑ скорость распада белков.

повреждение внутриклеточных структур (миофибрилл, митохондрий, биомембран) – нарушение проведения нервного импульса, нарушение целостности сарколеммы (оболочка мыш.кл.) – выход и потеря важных веществ. Снижение активности кальциевого насоса, снижение активности ферментов тканевого дыхания.

Изменения в крови

1. концентрации белков т.к: а)усиленное потоотделение ↓ запасы воды в плазме крови; возрастают концентрации всех компонентов плазмы. б) вследствие повреждения кл.мембран.

2. фазное изменениеконцентрации глюкозы: в начале ↑, затем ↓. Гипогликемия – истощение запасов гликогена и в печени и в мышцах.

3. концентрации лактата (происходит не сразу, а примерно через 5 мин.после окончения нагрузки).

4. РН – водородный показатель (в покое РН=7,35-7,36). При мышечной работе величина РН↓и растет кислотность крови (до 7,1-7,2, у спортсменов мирового класса до 6,8).

5. концентрации свободных жирных кислот и кетоновых тел (при длительной нагрузке).

6. мочевина. При кратковр. нагр. незначительное ↑, при длительных - ↑ в 4-5 раз, вследствие усиления катаболизма белков, накопления свободных аминокислот, при распаде которых обр. аммиак.

Изменения в моче

1. белок- после нагрузки значительное выделение с мочой (протеинурия), вследствие повреждения почечных мембран. У здорового человека выделяется – 100гр./сутки

2. глюкоза- после завершения тренировки значительное сод. (глюкозурия), т.к: при повышении уровня глюкозы (гипергликемия) он может превысить почечный порог, поэтому часть глюкозы не будет подвергаться обр.всасыванию в канальцы нефрона и ост. в моче.

3. кетоновые тела-до нагрузки в моче отсутствуют. После тренировки могут выделяться в больших кол-ах ацетоуксусная, β-оксимасляная кислота и ацетон (явление кетонурия или ацетонурия). Причины: в крови концентрации кетоновых тел (гиперкетонемия), ↓ реабсорбционной функции почек при мышечной работе.

4. лактат- появление обычно наблюдается после нагрузок субмаксимальной мощности. Появление лактата в моче свидетельствует о вкладе гликолитического пути ресинтеза АТФ в энергообеспечении.

Сдвиги в физико-химических св-ах мочи

1. плотность- V мочи ↓ вследствие выдыхаемого воздуха, потоотделения. Плотность возрастает от 1,01—1,025 до 1,030-1,035.

2. кислотность-РН мочи ↓ (до работы РН=5-6, после 4-5),т.к концентрация ионов водорода.

Динамика функциональных состояний спортсмена в период выполнения нагрузки. Характеристика различных функциональных состояний: предстартовое, врабатывание, истинное и ложное устойчивое состояние. Физиолого-биохимическая характеристика утомления. Особенности развития утомления при работе в избранном виде спорта.

В ходе систематической тренировке в организме спортсмена возникает ряд различных функциональных состояний, тесно взаимосвязанных друг с другом, где каждое предыдущее влияет на последующее.

До начала работы возникает предстартовое и собственно стартовое состояние, к которым присоединяется влияние разминки; от качества разминки и характера предстартового состояния (боевая готовность, лихорадка, апатия) зависит скорость и эффективность врабатыванияв начале работы, а так же наличие или отсутствие мертвой точки.Эти процессы определяют степень выраженности и длительность устойчивого состояния, а от него зависит скорость наступления и глубина развития утомления,что далее обуславливает особенности восстановления.

1. Предстартовое состояние – возникает задолго до выступления, мысленная настройка, повышенная мотивация,↑ о.в, мышечная сила, в крови уровень гормонов, эритроцитов, гемоглобина, происходит актуализация рабочей доминанты.

Предстартовые изменения: 1) неспецифические -боевая готовность, лихорадка, апатия (при любой работе) 2) специфические (связанные со спецификой предстоящих упражнений).

2. Собственно стартовое состояние - за несколько часов до старта, далее за несколько минут.

3. Врабатывание- переход от покоя к работе до появления врабатывания (переход организма на рабочий уровень, сонастройка различных функций).

Врабатывание различных функций гетерохронно (сначала враб. двигательные функции, а затем более инертные вегетативные),так же ↑ вариативность (отражает поиск различными функциями рабочего уровня сдвигов, адекватного для данного упражнения) их показателей – с переходом к устойчивому состоянию при работе постоянной мощности вариативность функций ↓. Из вегетативных показателей быстрее нарастают до рабочего уровня:

· частотные параметры – ЧСС частота дыхания

· затем V хар-ки – УОК, МОК, МОД и глубина дыхания.

· Далее следует ↑ потребления О2, налаживание терморегуляции (потоотделение)

4. Мертвая точка- период врабатывания может завершаться появлением «мертвой точки», -↑О2 долг, ↑ лактата в крови, РН ↓ до 7, 2 и ниже, одышка, аритмия -работоспособность резко ↓, -в результате дискоординации двигательных и вегетативных функций. После волевого преодоления при снижении интенсивности работы открывается «второе дыхание».

5. Устойчивое состояние- от момента завершения врабатывания до начала утомления.

[Виды: ложное (при работе большой 30 мин.и субмаксимальной до 5 мин. мощности) -

когда достигается уровень «мах» потр. О2, которое не покрывает зепросы и образуется О2 долг. Истинное (при работе умеренной мощности - более 30 мин)- потребление соответствует запросу и О2 долг почти не образуется.]→только в циклических видах спорта.

ациклические упражнения характеризуются переменной мощностью работы, т.е отсутствием классических форм устойчивого состояния. Несмотря на постоянные изменения мощности, после прохождения врабатывания различные соматические и вегетативные показатели устанавливаются в пределах оптимального рабочего диапазона. Анализ изменяющейся ситуации, программирование своих действий, осуществление переключения темпа и структуры движений приводит к большим нагрузкам, в результате чего возникает состояние утомления - ↓ работоспособности, ↓ производительности, не экономичное расходование Е и ↓ функциональных резервов организма, нарушение автоматичности рабочих движений, нарушение координации движений,




©2015 studenchik.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.